Online Yoga Class

Descrizione del servizio

🧘🏻‍♀️ Yoga del Sabato: Movimento, Mobilità & Presenza A chi è rivolta: Aperta a tutti i livelli, da chi muove i primi passi sul tappetino a chi pratica già da tempo. Di cosa si tratta: Una pratica online strutturata per staccare la spina dal caos della settimana, sbloccare le tensioni accumulate e preparare il corpo al weekend con un’energia nuova. Lavoreremo su: 🌿 Mobilità articolare e catena posteriore: per liberare anche i corpi più rigidi o affaticati dall'allenamento e dalla postura quotidiana. 🫁 Respirazione e controllo del core: per calmare il sistema nervoso e ritrovare stabilità. ⚖️ Forza e radicamento: sequenze fluide ma consapevoli per migliorare equilibrio, postura e ascolto profondo del corpo. Che il tuo obiettivo sia ritrovare flessibilità, migliorare i tuoi recuperi fisici o semplicemente regalarti un'ora di totale presenza e cura di te, questa lezione è il tuo spazio ideale. 💡 Cosa ti serve: Un tappetino Due blocchi da yoga (o due libri spessi) Abbigliamento comodo 📹 Inclusi nel pass: Accesso alla Live diretta su Zoom + Replay disponibile per 15 giorni sulla libreria on-demand per praticare quando vuoi!